การออกกำลังกายในวัยรุ่น

บทความ

การเต้น cover dance

ต้นกำเนิดของ วงการ Cover Dance ในประเทศไทย ลองนึกถึงคนที่ชื่นชอบศิลปินญี่ปุ่น ที่ติดตามข่าวสาร และติดตามผลงานของศิลปินคนนั้นอย่างใกล้ชิด แต่เขาไม่สามารถจะแชร์ จะพูดถึงเรื่องที่ตัวเองชอบนี้ให้ใครฟังได้ เพราะไม่มีใครอื่นรู้จัก ไม่มีใครอื่นสนใจแบบเดียวกัน แต่อยู่มาวันหนึ่ง คนที่รู้จักศิลปินญี่ปุ่นก็มีเพิ่มมากขึ้นเป็นกลุ่มเล็กๆ ที่กระจัดกระจายตามมุมต่างๆ พอเริ่มมีการรู้จักกันจากคนหนึ่ง เป็นสองคน จากสองคนก็กลายเป็นมากมาย เพราะความชื่นชอบศิลปินที่มาจากประเทศเดียวกัน ทำให้พูดคุยแลกเปลี่ยนมีอรรถรส มีความสุขอย่างมาก นอกจากได้พูดคุยกันแล้ว ก็มีเต้นตาม คือ ดูวิดีโอ ดูคอนเสิร์ต แล้วแกะท่าเต้นมาเต้นกัน เมื่อรวมกลุ่มกันได้จึงมีการซ้อมเต้นร่วมกัน และนำมาเต้นโชว์กัน...วงการ COVER DANCE ในประเทศไทย จึงถือกำเนิดขึ้น การเต้น Cover Dance ในปัจจุบัน จากการเริ่มต้นของคนกลุ่มเล็กๆ ที่มีใจรักในการเต้น และมีความชื่นชอบศิลปินไอดอล ที่ร่วมกันสานความฝัน ทำให้ในปัจจุบัน การเต้น Cover Dance เป็นที่รู้จักแพร่หลายกันมากขึ้นในหมู่วัยรุ่นไทย ทั้งที่เป็นขาแดนซ์รวมถึงผู้ที่ชื่นชอบในตัวศิลปินต่าง

อ่านเพิ่มเติม

ประโยชน์ในการออกกำลังกาย

กุมภาพันธ์ 16, 2564

ประโยชน์ของการออกกำลังกาย 1. เสริมภูมิต้านทานให้ห่างจากโรคภัยไข้เจ็บ ช่วยให้ร่างกายแข็งแรง ไม่ใช่แค่ร่างกายภายนอก หรือที่สัมผัสได้เท่านั้น แต่ระบบภายใน อย่างภูมิคุ้มกันที่คอยต้านทานโรคภัยไข้เจ็บทั้งหลาย ก็จะสามารถปรับประสิทธิภาพ ให้ระบบต่างๆ ของร่างกายทำงานได้ดีขึ้น และแข็งแรงมากขึ้นอีกด้วย ดังนั้น โอกาสที่คนไม่ออกกำลังกายจะป่วย หรือไม่สบายมีมากกว่าคนที่ออกกำลังกายแน่นอน 2. กล้ามเนื้อและกระดูกแข็งแรง การออกกำลังกายเป็นประจำจะปลดปล่อยฮอร์โมนที่ช่วยเสริมสร้างความสามารถของกล้ามเนื้อ โดยการดูดซับกรดอะมิโนบางชนิดที่เป็นประโยชน์ต่อกล้ามเนื้อและกระดูก อีกทั้งยังช่วยเสริมความหนาแน่นของมวลกระดูก ห่างไกลจากโรคกระดูกพรุนเมื่อมีอายุมากขึ้น 3. ส่งผลต่อสุขภาพช่องปาก การออกกำลังกายเป็นประจำสม่ำเสมอช่วยส่งผลดีต่อสุขภาพช่องปาก อาจลดการอักเสบ และลดโอกาสที่จะประสบพบเจอกับปัญหาที่อาจเกิดภายในช่องปาก 4. ห่างไกลจากโรคเบาหวาน การหลีกเลี่ยงที่จะใช้พลังงานเยอะๆ อย่างการออกกำลังกายเป็นอีกเหตุหนึ่งที่ทำให้ไขมันสะสมในร่างกายเป็นจำนวนมาก แต่หากเลือกที่จะออกกำลังกายเป็นประจำก็จะทำให้อินซูลินถูกส

อ่านเพิ่มเติม

ค้นหาบล็อกนี้

ผู้เข้าชม

การออกกำลังกายในวัยรุ่น

บทความ